様々な原因

20才代~30才代、ED勃起不全の原因はストレス!?

この記事では、20才代~30才代のED勃起不全の事情について紹介します。

若い時って元気なのがあたりまえだと思っていませんか?

でも、最近、元気ないなって感じることはありませんか?

速めに対処することで、深刻なED勃起不全になる前に食い止めることができますよ。

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【ED勃起不全 ストレス】20代~30代は、不規則な生活を改善しよう!

ひとり暮らしですか?

仕事は交代勤務やってますか?

眠れてますか?

20代から患者さんは来られます。まだ本来なら元気いっぱいで力があふれている世代。

しかしながら、話を聞くと疲れている・・・。

一人暮らしで、不規則な生活。食事は外食。

これでは、いくら体力のある若者でも、調子を崩すのは目に見えていますね。

当てはまる人は、ぜひ、食生活の改善からやってみましょう。

【ED勃起不全】若い人は食生活を見直すだけでよくなる!

食生活を正せば、よくなるかもしれない。

だけど、それができないんです!外食や、お弁当になってしまいます。

自炊もできません。

わかります!私も一人暮らしです。

食事の栄養バランスを考えると、全然ダメです。

自炊しても材料をあまらせて腐らせてしまう・・・。

そんなあなたには、お弁当宅配など、活用してみてはいかがでしょうか?

食生活が不規則な方におすすめ!コープの夕食宅配マイシィ!

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【ED勃起不全】睡眠時間を確保するのが大切です。

2交代、3交代で働いている方は、睡眠時間が不規則で、

体調を崩すのは当たり前でしょう!

しかし、職場は変えられないのだから、別の方法を考えるしかありません。

睡眠の質をよくするのを提案します。

寝る前に携帯は見ない方がいいでしょう。

眠りを妨げます。

布団や、マットレスは使い心地のいいものを使っていますか?

今一度、自分はよく眠れているのだろうか?と、考えてみましょう!

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【ED勃起不全】運動はしていますか?

若い人の方が運動をしていない気がします。

年配の方は、ウォーキングしたり、ジムに通っていたり、

マラソンが趣味の方もいるのですが、

若い人は今すぐに鍛える理由もなく学生時代はやっていたとしても、

今はやっていなかったりします。

ED勃起不全にいいと言われている運動は、スクワットです。

ぜひ、はじめてみましょう。

【健康 ED勃起不全】スクワットは最強のトレーニング方法

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それでも、ダメなら、サプリや、お薬を試してみましょう。

薬に頼りたくないという方は、鍼灸をお試しくださいね!

何も努力しないで改善はできないです。

できる限りのことは、してみましょう。

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