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【健康 ED勃起不全】スクワットは最強のトレーニング方法

この記事では、ED勃起不全にスクワットがいいよ!ということについて紹介します。

みなさん!運動はしていますか?

なにかやった方がいいとわかっているけど、できないんですよね。

運動を習慣化するのが、大切です。

スクワットでED勃起不全の悩みが解決するかもしれませんよ。

【ED勃起不全にいい運動】スクワットはどこでもできます

76歳父
76歳父
フンフンフンフン!!!!フンフンフンフン!!!

いきなり、テレビを見ている隣で76歳の父がスクワットをはじめた!

いくよ先生
いくよ先生
お父さん!スクワットしてるの!?

(きっと、健康番組を見て、スクワットがいいと言っていたのだろう・・。)

76歳父
76歳父
フン!フン!フン!足腰を鍛えなくちゃな!!

スクワットしている76歳はなかなか見かけない。

いくよ先生
いくよ先生
長生きする気満々だなww

ちょっと前までは、

76歳父
76歳父
おばあさんがなくなった72歳で自分も死ぬと思う。東京オリンピックが見られないかもしれない・・(´・ω・`)

と、言っていたが、どうみても健康だ!

スクワットはその場でできるのです!

今、携帯を見ていますか?パソコンからですか?

今!!できるんです!さぁ!携帯を置いて10回スクワットしましょう!(強制)

【ED勃起不全にいい運動】スクワットはなぜED勃起不全にいいの?

勃起不全は、血流が悪くてなる場合があります。

鍼灸治療でも、血流をよくするのを意識してやっています。

本来ならば、全身の血流が良くなるのがいいのですが、

なかなか、そういうわけにもいかず、スクワットは下半身の運動には最適です。

特に、お腹のおへその下には、いいツボがたくさんあって、

よく、丹田に力を入れて!とか、丹田(たんでん)と言われる部分が下腹になります。

丹田は、東洋医学では、「元気の湧き出るところ」と言われています。

鍼灸治療でも、この「元気の湧き出るところ」に鍼とお灸をして、

活力を出させようとやっています。

おへその下、下腹が、重要なのはわかってもらえたでしょうか?

なので、スクワットは、丹田を意識して行うと、よりいっそう効果が出やすいでしょう。

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【ED勃起不全にいい運動】スクワットを継続させるには。

ラジオ体操にしても、スクワットにしても、習慣化するまでが大変なのです。

いつも、この時間、このタイミングで!と決めて習慣化できればいいのですが・・。

76歳父は、テレビを見ているときにやる!と、決めているようで、

なぜか私が実家に行ってテレビを見ていると、隣でスクワットを始めます。

普段はやってないと思います(´Д`)

今、思いついてやってみました!Twitter見ながら、スクワットやってみました!!

これいいです!

あと、スクワットが疲れちゃったら、つま先立ちの運動がいいですね。

とにかく小さな努力です。コツコツと積み重ねるしかありません。

【ED勃起不全にいい運動】スクワットはダイエットにもいいですよ!

はい、わかっています!私も、ダイエットは永遠のテーマです!!

ED勃起不全の患者さんも、中年にさしかかり、太ってきてしまったという方、

かなり、多いです!!

太るということは、身体にとって良くないことで、

ED勃起不全になってしまう原因のひとつではないでしょうか?

なかなか、食事制限できませんよね!

一人暮らしだったり、好きなものばかり食べたり。

食事も運動も、睡眠もすべて大事なこと。

そのことは、また個別に書きたいと思います。

ダイエットにもED勃起不全にも、スクワットは最強なので

ぜひ、習慣化して、やってみましょう!!

いくよ先生
いくよ先生
はい!これ、最後まで読んだ人は、スクワット10回ね!!(強制)
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スクワットの健康器具のご紹介

これ、マジでほしい!!ダイエットになるし!!

これみてみるとわかるけど、口コミの数がかなり多い!

購入するときは、口コミが大事!

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