この記事では、ED勃起不全にスクワットがいいよ！ということについて紹介します。
みなさん！運動はしていますか？
なにかやった方がいいとわかっているけど、できないんですよね。
運動を習慣化するのが、大切です。
スクワットでED勃起不全の悩みが解決するかもしれませんよ。
Contents
【ED勃起不全にいい運動】スクワットはどこでもできます
いきなり、テレビを見ている隣で７６歳の父がスクワットをはじめた！
（きっと、健康番組を見て、スクワットがいいと言っていたのだろう・・。）
スクワットしている７６歳はなかなか見かけない。
ちょっと前までは、
と、言っていたが、どうみても健康だ！
スクワットはその場でできるのです！
今、携帯を見ていますか？パソコンからですか？
今！！できるんです！さぁ！携帯を置いて１０回スクワットしましょう！（強制）
【ED勃起不全にいい運動】スクワットはなぜED勃起不全にいいの？
勃起不全は、血流が悪くてなる場合があります。
鍼灸治療でも、血流をよくするのを意識してやっています。
本来ならば、全身の血流が良くなるのがいいのですが、
なかなか、そういうわけにもいかず、スクワットは下半身の運動には最適です。
特に、お腹のおへその下には、いいツボがたくさんあって、
よく、丹田に力を入れて！とか、丹田（たんでん）と言われる部分が下腹になります。
丹田は、東洋医学では、「元気の湧き出るところ」と言われています。
鍼灸治療でも、この「元気の湧き出るところ」に鍼とお灸をして、
活力を出させようとやっています。
おへその下、下腹が、重要なのはわかってもらえたでしょうか？
なので、スクワットは、丹田を意識して行うと、よりいっそう効果が出やすいでしょう。
【ED勃起不全にいい運動】スクワットを継続させるには。
ラジオ体操にしても、スクワットにしても、習慣化するまでが大変なのです。
いつも、この時間、このタイミングで！と決めて習慣化できればいいのですが・・。
７６歳父は、テレビを見ているときにやる！と、決めているようで、
なぜか私が実家に行ってテレビを見ていると、隣でスクワットを始めます。
普段はやってないと思います(´Д｀)
今、思いついてやってみました！Twitter見ながら、スクワットやってみました！！
これいいです！
あと、スクワットが疲れちゃったら、つま先立ちの運動がいいですね。
とにかく小さな努力です。コツコツと積み重ねるしかありません。
【ED勃起不全にいい運動】スクワットはダイエットにもいいですよ！
はい、わかっています！私も、ダイエットは永遠のテーマです！！
ED勃起不全の患者さんも、中年にさしかかり、太ってきてしまったという方、
かなり、多いです！！
太るということは、身体にとって良くないことで、
ED勃起不全になってしまう原因のひとつではないでしょうか？
なかなか、食事制限できませんよね！
一人暮らしだったり、好きなものばかり食べたり。
食事も運動も、睡眠もすべて大事なこと。
そのことは、また個別に書きたいと思います。
ダイエットにもED勃起不全にも、スクワットは最強なので
ぜひ、習慣化して、やってみましょう！！
スクワットの健康器具のご紹介
これ、マジでほしい！！ダイエットになるし！！
これみてみるとわかるけど、口コミの数がかなり多い！
購入するときは、口コミが大事！
