この記事では、ED勃起不全にスクワットがいいよ!ということについて紹介します。
みなさん!運動はしていますか?
なにかやった方がいいとわかっているけど、できないんですよね。
運動を習慣化するのが、大切です。
スクワットでED勃起不全の悩みが解決するかもしれませんよ。
Contents
【ED勃起不全にいい運動】スクワットはどこでもできます
いきなり、テレビを見ている隣で76歳の父がスクワットをはじめた!
(きっと、健康番組を見て、スクワットがいいと言っていたのだろう・・。)
スクワットしている76歳はなかなか見かけない。
ちょっと前までは、
と、言っていたが、どうみても健康だ!
スクワットはその場でできるのです!
今、携帯を見ていますか?パソコンからですか?
今!!できるんです!さぁ!携帯を置いて10回スクワットしましょう!(強制)
【ED勃起不全にいい運動】スクワットはなぜED勃起不全にいいの?

勃起不全は、血流が悪くてなる場合があります。
鍼灸治療でも、血流をよくするのを意識してやっています。
本来ならば、全身の血流が良くなるのがいいのですが、
なかなか、そういうわけにもいかず、スクワットは下半身の運動には最適です。
特に、お腹のおへその下には、いいツボがたくさんあって、
よく、丹田に力を入れて!とか、丹田(たんでん)と言われる部分が下腹になります。
丹田は、東洋医学では、「元気の湧き出るところ」と言われています。
鍼灸治療でも、この「元気の湧き出るところ」に鍼とお灸をして、
活力を出させようとやっています。
おへその下、下腹が、重要なのはわかってもらえたでしょうか?
なので、スクワットは、丹田を意識して行うと、よりいっそう効果が出やすいでしょう。

【ED勃起不全にいい運動】スクワットを継続させるには。

ラジオ体操にしても、スクワットにしても、習慣化するまでが大変なのです。
いつも、この時間、このタイミングで!と決めて習慣化できればいいのですが・・。
76歳父は、テレビを見ているときにやる!と、決めているようで、
なぜか私が実家に行ってテレビを見ていると、隣でスクワットを始めます。
普段はやってないと思います(´Д`)
今、思いついてやってみました!Twitter見ながら、スクワットやってみました!!
これいいです!
あと、スクワットが疲れちゃったら、つま先立ちの運動がいいですね。
とにかく小さな努力です。コツコツと積み重ねるしかありません。
【ED勃起不全にいい運動】スクワットはダイエットにもいいですよ!

はい、わかっています!私も、ダイエットは永遠のテーマです!!
ED勃起不全の患者さんも、中年にさしかかり、太ってきてしまったという方、
かなり、多いです!!
太るということは、身体にとって良くないことで、
ED勃起不全になってしまう原因のひとつではないでしょうか?
なかなか、食事制限できませんよね!
一人暮らしだったり、好きなものばかり食べたり。
食事も運動も、睡眠もすべて大事なこと。
そのことは、また個別に書きたいと思います。
ダイエットにもED勃起不全にも、スクワットは最強なので
ぜひ、習慣化して、やってみましょう!!

スクワットの健康器具のご紹介
これ、マジでほしい!!ダイエットになるし!!
これみてみるとわかるけど、口コミの数がかなり多い!
購入するときは、口コミが大事!